Magnis yra vienas svarbiausių mineralų mūsų organizme, dalyvaujantis daugiau nei 300 biologinių procesų. Tačiau ar žinojote, kad pasirinkus netinkamą magnio formą, organizmas gali neįsisavinti beveik nieko? Nuo magnio formos priklauso 90% maisto papildo efektyvumo. Papasakosime, kodėl magnio bisglicinatas yra laikomas auksiniu standartu siekiantiems kokybiško miego bei ramybės.
Kodėl organizmui trūksta magnio?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, lėtinis stresas, kofeino perteklius, perdirbtas maistas ir intensyvios treniruotės sparčiai išeikvoja magnio atsargas organizme. Kai trūksta šio mineralo, atsiranda pirmieji simptomai:
Sunkumas užmiegant ir dažnas prabudimas naktį;
Nervingumas, vidinis nerimas ir dirglumas;
Raumenų spazmai (mėšlungis) arba vokų trūkčiojimas;
Nuolatinis lėtinis nuovargis ir energijos stoka rytais.
Ne visos magnio formos yra vienodos: kuo skiriasi oksidas nuo bisglicinato?
Daugybėje pigesnių maisto papildų naudojamas magnio oksidas. Nors jo etiketėje nurodytas didelis elemento kiekis, organizmas įsisavina vos 3–4% šios formos. Likutis lieka virškinamajame trakte ir dažnai sukelia šalutinį poveikį – pilvo pūtimą ar viduriavimą.
Kas yra magnio bisglicinatas (chelatas)?
Magnio bisglicinatas – tai organinė magnio forma, kurioje magnio molekulė yra sujungta su dviem amino rūgšties glicino molekulėmis. Ši chelatinė struktūra turi unikalių privalumų:
-
Maksimalus biologinis prieinamumas: organizmas atpažįsta šį junginį kaip aminorūgštį, todėl lengvai praleidžia jį per žarnyno sieneles tiesiai į kraujotaką.
-
Švelnus virškinimui: bisglicinatas nesukelia viduriavimo ar skrandžio diskomforto.
-
Dvigubas raminamasis poveikis: pats glicinas veikia kaip atpalaiduojanti aminorūgštis smegenyse, todėl kartu su magniu suteikia dvigubai stipresnį efektą.
Kaip magnio bisglicinatas gerina miegą ir mažina stresą?
Magnis reguliuoja neurotransmiterius, kurie siunčia signalus po visą nervų sistemą. Jis aktyvuoja GABA (gama-aminosviesto rūgšties) receptorius – tai pagrindinė organizmo „stabdžių sistema“, atsakinga už nervų sistemos nuraminimą.
Vartojamas vakare, magnio bisglicinatas padeda raumenims atsipalaiduoti, sumažina streso hormono kortizolio lygį ir paruošia kūną giliam, atsistatyti padedančiam miegui.
Kaip ir kada teisingai vartoti magnio bisglicinatą?
Nors magnį galima vartoti bet kuriuo paros metu, norintiems pagerinti miego kokybę ir atpalaiduoti nervų sistemą, rekomenduojama jį gerti 30–60 minučių prieš miegą, užgeriant stikline vandens.
Ieškote gryno ir efektyvaus magnio savo kasdienai? Atkurkite ramybę ir mėgaukitės kokybišku poilsiu su „Genviten Magnio Bisglicinatu“. Mūsų formulėje naudojama tik aukščiausios kokybės chelatinė magnio forma be nereikalingų užpildų ar sintetinių priedų.
